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前陣子天天去練瑜珈,後來接了兩萬多雙的專櫃女鞋特賣合作案,

平常除了要直播、寫文章、錄影之外,在女鞋的銷售現場也有很長的時間,想要買專櫃女鞋的可以來找我喔

最近比較少去做瑜珈,但知道身體的伸展還是非常重要,所以有空還是會去的啦^^

沒去瑜珈會館,那是不是淇姐就不會運動了呢?

當然不是阿 !我可是放了一台輕便的跑步機在家裡的!!!

今天順便來分享一下這台新的戰利品^^

產品在這兒 http://bit.ly/2WT7vPs

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( 跑步時建議還是穿著運動鞋! )

會選擇跑步機其實是因為兩個很重要的朋友

一個是晚晴的好夥伴,

幾乎每週都去參加路跑的美華

你看他的成績就猜的到那簡直會要了我的命,

我又怕熱又怕曬黑啊姐姐~~~

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我的另一個好姊妹Emily也說話了

怕熱怕曬就跟他們去健身房啊,

而且一大早不會太多人

玩累了還可以玩別項運動器材

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我只能說,姊妹們,你們的好意我心領了,

可是除了讓身體拉身的瑜珈是一定要出門之外,

懶洋洋的我就是不想出門啊!!!

結果他們輪番跟我說跑步的好處,害的我也心癢癢的

比如:可以保持身材和告別臃腫(這最吸引我),因為跑步可以燃燒更多的卡路里

   還可以強化肌肉以及骨骼,並且增強免疫力

 

好吧好吧,其實當時我心裡就在想,何不先買一台輕便的跑步機來試試看呢?

於是就有了這一台  http://bit.ly/2WT7vPs

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我家住在四樓公寓,

那天師傅搬過來的時候我以為會很重,
師父說連盒子還不到35公斤,很輕啦

他們連拆箱不到10分鐘,兩三下就裝好了,完全連我這種家具白痴都秒會

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先來看影片

JHT極創平板跑步機的遙控很輕巧

打開開關後,按+或-就可以控制,剛剛在影片中,小峰哥都有介紹到

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這是開啟開關後的面板顯示

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不只我一個人有空的時候就會站上跑步機,訓練體力也鍛練肺活力,

連蕎妹跟小峰哥常常也都會來跑一下,這有助於孩子的成長喔!

話說原本跑步機放在客廳窗邊,從窗戶看出去的綠園道還真是愜意啊

(等待那些今年新種的樹長出來一定更悠閒)

 

這台跑步機的跑帶是43公分寬版的

就算沒有盯著跑帶也不會踩到旁邊

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上方的溝槽可以放平版或是手機

遙控器放在手機後方就很方便拿取

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後來因為太熱了,我又把跑步機搬到房間

用慢走的也很舒服,我經常都是孩子去洗澡的時候開始轉到6或7公里的快走模式,

他們兩個洗完澡剛剛好差不多半小時,就算是冷氣房也已經滿身大汗了

再給大家一個小觀念:

快走的正確姿勢應是:肩頸放鬆、下巴微抬、眼睛直視前方,肩部擴胸、雙手在身體兩側規律地擺動、縮小腹、夾臀以保持直立走。

 

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這台JHT極創平板跑步機重量只有32公斤

而且只要兩個步驟就可以很簡單的收納

一是先拆掉兩側的白色大螺絲

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2再將側邊拉起,固定在洞裡就可以拉來拉去了

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收起來之後,整個機身只有14.5公分

 

可以放在櫃子邊、靠牆壁或是床下,完全不占空間

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最後再分享給你一個《細胞和分子醫學》雜誌上刊登的一項研究發現,

因為我去做健康檢查的時候檢查出心臟的一些小問題,醫生建議我可以做快走或是慢跑的有氧運動,

他們在實驗中,讓有心臟損傷的大白鼠穩定地進行一項強度較高的有氧運動,它們的心肌蛋白會被修復,受損的心臟又變得健康了。

這是一項驚人的發現,因為它顯示了運動的強大威力,特別是有氧運動,可以促進心臟健康。

也就是說,包括跑步在內的有氧運動,不僅會讓你的心臟更強壯,還會在心臟受到損傷時,真正有修復的作用,

所以如果想要更輕鬆、更不用擔心異樣眼光、還怕熱怕曬黑的你,就可以跟我一樣趕快選擇這一台輕便的JHT極創平板跑步機囉

http://bit.ly/2WT7vPs

 

 

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葉淇淇的單親生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()