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上星期小孩學校視力檢查,檢查出來小蕎比小峰差,

 

剛好最近我覺得自己也常常感覺不適,於是就帶他們再去驗看看啦,

 

最近這幾年由於手機盛行,而且開出發越來愈多好用的APP,

 

每個人使用手機的頻率無形中增加了許多,難免會造成傷害,

 

從書局架上販售很多抗藍光商品就知道使用過度的情形有多嚴重了,

 

為了提升維護力,大家知道葉黃素就是很好的補充品嗎?

 

而淇姐推薦的就是採用第一個榮獲美國FDA認證葉黃素原料的

金車補給園金盞花萃取物葉黃素複方膠囊啦!

 

 

2葉黃素  

 

 

我家兩個孩子非常愛看書,一天玩手機30分鐘之外幾乎都在看書,

 

尤其喜歡躺或趴在床上,其實這樣的姿勢是不對的,

 

應該要好好的坐在椅子上,將書放在桌上並且與書本的距離是25-30公分才對.

 

但大多數的父母卻把手機當成最新式的育兒工具,

 

只要孩子不吵不鬧,隨他愛看多久就看多久,這真的對孩子有很大的傷害,

 

不只是感情上,尤其是小孩比大人脆弱,更容易遭受藍光的影響阿~

 

 

 

3.2葉黃素  

 

 

檢查結果發佈的時候,小蕎比小峰的稍差,

 

小峰就說都是因為姐姐喜歡在較黑暗的地方看手機的原因,

 

這句話惹的小蕎很不滿,回嘴說:

 

"如果在比較暗的地方看手機會視力不好,那匡衡一定是大近視!!"

 

***匡衡:據《漢書·匡衡列傳》記載,西漢匡衡幼年時期,

因家貧,白天打工幹活,夜晚鑿壁借鄰居楊老太紡線的燈光讀書,

後來不僅成為大學問家,元帝時匡衡更被封為丞相,後人即用"鑿壁偷光"來形容勤奮向學。

 

3.1葉黃素  

 

 

當時小蕎說這句話我大笑,還拿西漢丞相匡衡來比較咧!!

 

人家匡丞相可是苦讀成相,小蕎看手機是自我享受,

 

而且書本並沒有藍光的傷害呀小姐~~~

 

以前的時代,所有的夜間閱讀和針線活都是在蠟燭或煤油燈下進行的,

 

現代充足的照明是可以讓閱讀的視覺感受更好、更舒適,也能預防視覺疲勞,

 

而在黑暗處讀書比較常見的壞處就是近視及乾燥現象。

 

16葉黃素  

 

雖然學校的檢查是小蕎不好,

 

但是我們到眼鏡行用儀器檢查卻是小峰比較不好,

 

小峰一整個無法接受,不過幸好兩個孩子都不用戴眼鏡,

 

只要好好保養並注意姿勢及看書看電視的距離就可以了,

 

尤其是手機絕不能使用過度。

 

3葉黃素  

 

 

在我們的食物中,有很多都含有對視覺很好的葉黃素,尤其是深綠色蔬果,

 

例如甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆等,

 

以及奇異果、葡萄、柳橙、綠皮胡瓜、南瓜等瓜果中。

 

 

4葉黃素  

 

 

另外還有一些食物也是很有幫助的,

 

比如雞蛋、牛奶、起士、全麥雜糧麵包等等...

 

 

5葉黃素

 

中藥食補的話也有枸杞跟四物,

 

也是很好的食品喔~

 

 6葉黃素

 

我們現在不要說是大人,就連孩子幾乎都人手一機,

 

像我家孩子一天最多只能使用手機30分鐘,

 

如果違反規定則是扣分鐘,情節嚴重則直接沒收一星期,

 

不過我聽有些家長說過只要限制孩子玩手機,

 

孩子的脾氣就一發不可收拾的,

 

這個部分在後續我的教養文章中也會提到,今天就不再多說,

 

在這人手一機的時代,家長們一定要知道對我們有最大危害的正是""藍光""啊~

 

7黃黃素

 

新竹國泰醫院眼科主任的陳瑩山醫師指出,

 

由於藍光的波長較短、頻率較高,能量相對也高;

 

也就是說,藍光是可見光中能量最高、最活躍的部份,

 

感光細胞若長時間接受藍光的照射,

 

就會因為氧化作用所產生的自由基使得細胞受到傷害,最後導致傷害。

 

8葉黃素  

 

 

 

除了造成傷害之外,藍光還會對一種人體物質有著一定的影響,

 

那就是褪黑激素褪黑激素是人腦鬆果體產生的一種激素,

 

目前已知的作用是促進睡眠、調節時差等功能,說白了就是人體的生物時鐘啦!

 

現代人普遍睡眠品質很差,極有可能就是因為使用過量的電腦及手機了!

 

 

 

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雖然現在有許多抗藍光眼鏡,抗藍光保護螢幕,手機也有護眼APP,

 

但是如果常時間使用電腦或手機的人一定要多補充葉黃素,

 

而人體並不能自行合成葉黃素,只能想辦法從外界攝取。

 

除了通過食物來攝取之外,淇姐推荐金車的金盞花萃取葉黃素

 

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金車使用的葉黃素原料除了獲得美國FDA的認證之外,

 

更有7國1世界組織的專利,為我們的健康多了好幾層保障,

 

這陣子連續食用金車葉黃素之後,比較不容易有酸澀及乾燥的情形,

 

不然之前因為長時間寫文使用電腦,常常會乾澀到引發頭痛阿@@

 

 

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金車金盞花萃取葉黃素是膠囊狀的,

 

一瓶有30粒,每天吃一顆就可以。

 

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淇姐非常畏光,所以有三法寶,

 

1是陰天也會戴著墨鏡,其實戴墨鏡除了好看又可以抵擋強光之外,

 

最重要的是遇到強光不會讓眼睛瞇起來,魚尾紋就不會那麼明顯啦!!

 

不過除了戴墨鏡之外,

 

2是時常乾燥的好朋友>人工淚液以及3.金車金盞花萃取葉黃素,

 

有了這三項法寶,希望我可以遠離不舒服啦~

 

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金車金盞花萃取葉黃素這裡買

 

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