淇姐聊婚姻／聊生活【葉淇淇】

常常看到很多媽咪分享使用的商品經驗，卻很少看到懶人包，

今天就來一次跟大家分享孕期可以減輕不適的用品懶人包，

生過孩子的媽咪或是現在正在懷孕的準媽咪

一定感受到孕期真的有很多不舒服的地方，比如剛開始的孕吐，

前陣子我媳婦就因為孕吐而食不下嚥，吃什麼吐什麼很可憐.

而且隨著肚子日漸隆起，開始會腰痠背痛、腳抽筋、水腫、妊娠紋、皮膚變糟等種種狀況，

說真的每個媽咪都非常偉大，爸爸們如果不能體會的話，可以試試看把一顆籃球裝在肚子挺一天試試看，一天就足以讓人腰痠背痛了，更何況整個孕期長達9個多月，還要伴隨各式各樣的狀況，就憑著這一點，爸爸們就應該要給幫你生孩子的老婆多一點疼惜才對!

在孕期可以舒壓的東西很多，但只要準備以下幾樣，就可以舒服的度過囉^^

1.初期孕吐可緩解的商品:

孕婦專用牙膏:刷牙的時候容易孕吐的媽咪更敏感，

準備孕婦專用牙膏，可以讓口氣清新，緩解孕吐不適.

2.肚子漸漸隆起會容易肩頸痠痛，

尤其是經常使用手機跟電腦的媽咪，

這時候可以準備比較好的U型护颈枕，

讓緊繃的肩頸得到舒緩，

也是全家都可以使用的好物品.

3.在路上，我們常常可以看到孕婦一手撐著腰，

一手扶著肚子的疲累神情，

其實孕婦在懷孕過程中，肚子裡長期「住」著一個胎兒，

對腰背都是很大的負擔，子宮受到壓迫，

姿勢長期不良還有原本腰背部有損傷者 ，

在懷孕時期會更加不舒服，

建議孕婦一定要使用托腹帶來減輕站著時腰部的壓力，

4.坐著的時候則準備一個好的舒壓腰靠，

輕鬆就可以緩解腰部的酸痛問題了.

5.說到肚子越來越大，不厭其煩的還是要跟媽咪們說一下，

預防妊娠紋是非常重要的，

千萬不要聽人家說那沒有用啊，

都是遺傳或是天生的等等鬼話，

現代人的飲食不比以前清淡，而且吃的又會比較多，

吃的東西多少都含有一些食用色素，

這些色素很容易因為快速隆起的肚子而沉澱，

我們總不希望生完後肚皮皺巴巴又都是可怕的紋路吧!!

所以除紋霜一定也是必備的喔~

6.孕期的時候，不知道媽咪們會不會跟我一樣有很大的滿足感，

因為這時候胸部可是非常傲人的阿!!

應該從小到大還沒這麼偉大過，

所以如果趁孕期好好的保養，使用天然的保養霜，

也可以讓胸部不會下垂並且盡量保持豐滿的狀態喔!!(可代購)

7.懷孕後，隨著胎盤、胎兒成長發育與血量的增加，

使得對鈣的需求量會增加，所以從妊娠中期開始，

就應該要註意補充鈣，

富含鈣的食物有：牛奶、蝦子、肉類、骨頭湯、蛤蜊和素食的銀耳、豆漿、豆腐、核桃、海帶等都含有較雙富的鈣質，

沒時間準備的話可在孕期內多補充鈣片，即可以避免抽筋的情況。

8.抽筋除了鈣的攝取不夠外，

另外一個原因是過度疲勞或子宮變大壓迫到下半身，

使血液循環不良所引起的，

所以要讓腿部得到舒緩，

看電視或是坐床上時可以使用護腿枕，

讓腿部得到舒緩也會比較舒服喔!

9.現在大部分懷孕的媽咪還是會乘坐汽車或自行開車，

但車上的安全帶常常會勒到肚子很不舒服，

如果萬一有情況緊急剎車的話也容易發生危險，

韓國為了肚子裡的寶寶著想，

發明了專利的孕妇安全带，

有坐車的媽咪一定要買來使用喔!

10.最後要來介紹的是孕期睡眠必備物品>>>側睡枕，

這個多功能側睡枕不僅可以讓變大的肚子比較輕鬆，

而且坐著的時候還可以當靠墊，

寶寶出生後還可以當做授乳枕喔!真的是又省錢又方便呀~

今天跟大家分享的孕期用品懶人包，

希望能夠減輕媽咪們懷孕的辛苦啦，

當然最主要是要寫給我媳婦看的，

媳婦你看一下，有缺的跟媽說喔!!