天氣12月的突然低溫後，一直保持著偏低的氣溫，有一款保暖又舒適的被子，真是過冬的絕對必需品，尤其像12月斷崖式的降溫，晝夜溫差大、如果家裡沒有暖氣，更需要一件“黑科技”滿滿，能夠快速加溫的被子啦。

這個有完美比例 50%石墨烯的棉被，是由德瑞克名床所開發，沒試過不知道，一試才知道，除了保暖之外，這件棉被蓋在身上非常輕，而且材質非常柔軟

因為真的非常喜歡，所以特別介紹給大家，希望大家都有一個暖呼呼的冬天

愛喝茶或咖啡的你

會不會跟我一樣常常為了牙齒染色泛黃而傷腦筋?

上次去做了亮白療程後

這次開箱的AIO型號為Acer C24-1650 AIO電腦 

機身尺寸為540 (W) x 37.3 (D) x 400 (H)mm、4kg 重，

包裝含鍵盤、滑鼠， 開箱插上立馬能使用，

一體成形的機身女生安裝起來毫無難度，可以說無腦安裝, 也很節省空間。

上星期看到小峰的健檢報告單
除了近視眼鏡度數不夠之外

更讓人驚嚇的是有蛋白尿

這傢伙超愛喝飲料的，而且又很少喝水，你們家的孩子或另一半也是這樣嗎?

他說因為他沒有保溫瓶，也只喜歡喝冰水

暑假時跟兩個小孩對話

峰：媽咪，你現在好像睡得比較好，我打遊戲到３點也不會罵我！！（挖咧？三點，我要設定網路時間了 💢氣死💢 ）

蕎：真的，不然以前我連開門去上廁所，媽咪就會醒了，現在真的睡比較好

對！我就是很多人聽過的那種【一根針掉到地板都知道】的淺眠族

雖然無形當中好像比別人多了很多可以運用的時間

但是睡眠不好其實不只影響思考、情緒、更會降低新陳代謝功能，肌膚還容易衰老．．．

有句話說：４０歲之前拿命賺錢，４０歲之後便是拿錢換命
今年四月底時我深刻地體會到這一點，那時猛爆性肝炎緊急住院，才深刻體會到生命無常，每個人都要為自己負責
我之前不大愛喝水，喜歡有顏色或有味道的飲料，比如酒，茶，咖啡等等，以為只要有攝取水份就好，畢竟白開水這麼無味啊！！兩個小孩也一起養成了愛喝飲料的習慣
每次回鄉下都會被我娘念說：要多喝水，不然容易跟阿公一樣得糖尿病！對！我阿公是因糖尿病的併發症而過世的，所以我娘超怕！一直叫我們要多喝水
後來在超商買到PH9的離子水覺得不錯，就常常買來喝

這陣子查詢整水器的資料，發現了這台Panasonic的ＴＫ－ＡＳ４６鹼性離子整水器
它獲得了日本JIS及台灣SGS雙認證
TK-AS46的一顆濾芯平均可以使用2年，大約可以濾出5000瓶2L的鹼性離子水，而外面超商的電解水一瓶800ml 要29元，一天一個人1瓶..., 5000瓶根本任你喝到
爽
最近我們家每一個人每天都會喝超過１５００ＣＣ的白開水，因為從這台Panasonic的ＴＫ－ＡＳ４６鹼性離子整水器出來的水真的非常甘甜好喝

根據世界衛生組織的調查：全世界８０％的疾病都與飲用水有關！引用不良水質導致的疾病高達５０多種．而水汙染也是威脅人體健康的頭號殺手

這台Panasonic的ＴＫ－ＡＳ４６鹼性離子整水器 是日本原裝進口，台灣水質專用，他的日本製專業淨水濾芯能夠99.999%有效除菌，有效過濾重金屬、農藥毒素等19種有害及致癌物質，幫助守護我們全家人的飲食健康。

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MOSH!保溫壺+馬克杯
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我在大陸時很喜歡去三溫暖，看到很多女生表面很好看，但一脫內衣，胸部都快掉到肚子上了！！而這幾年我發現自己的胸部越來越縮水，本以為是年紀大及生過孩子的關係，縮成了Ｂ杯

誰知道那天跟好友去逛街時，逛到了伊媚兒客製化內衣，試穿後才發現原本我的Ｄ罩杯還在，只是大多都變成後背肉、粗手臂以及副乳了~

再給你們看下圖這一張穿上內衣後，一邊沒有調整位置的照片，胸線已經歪一邊了

沒有撥好的時候就是Ｂ杯，撥好之後，ＯＭＧ！！我的Ｄ啊！！！–

跟朋友吃飯的時候，常常被問到我的手怎麼可以保養的這麼好?

除了平時都會擦護手霜之外，我覺得挑對清潔用品也是很重要的

不管是任何清潔用品，我都會選擇使用安全無毒更無刺激的商品

在眾多品牌當中，最喜歡的就是橘子工坊

之前分享過洗衣精  【生活】教孩子洗衣服，你要知道的兩件事   

這陣子眼睛細菌感染，醫生說就是因為長期壓力太大，以及睡眠不好才容易產生這樣的狀況，

而且天氣開始慢慢變冷了，家中的床品也開始要從輕薄的床品換成更保暖的樣式，

本來想趁著周年慶去挑選比較好的床品，

好友就推薦SOUL Bedding的頂級寢具給我， 

不只有實體店面可以選購，對我這種不喜歡出門的人來說，

前陣子天天去練瑜珈，後來接了兩萬多雙的專櫃女鞋特賣合作案，

平常除了要直播、寫文章、錄影之外，在女鞋的銷售現場也有很長的時間，想要買專櫃女鞋的可以來找我喔

最近比較少去做瑜珈，但知道身體的伸展還是非常重要，所以有空還是會去的啦^^

沒去瑜珈會館，那是不是淇姐就不會運動了呢?

當然不是阿 !我可是放了一台輕便的跑步機在家裡的!!!

大家都在問哪台除螨機最推薦，肯定是小紫UV除蟎機，CP值超高，性能媲美日本IRIS，絕對是家庭主婦的除螨機必敗首選!小紫的UV-C紫外線殺菌讓您遠杜絕過敏根源，一次網羅灰塵、塵蟎、塵蟎卵。一分鐘5000次高頻拍打，深入床墊、被褥，埋藏在紡織品裡的塵蟎，也能一一被震出來！

前陣子一個朋友說，她孩子一年四季都會一直哈啾，

尤其交換季的早晨更明顯，

去看小兒科或是耳鼻喉科都是當作鼻炎吃藥治療，

我出差的機率真的太誇張了，

雖然不像去年錄影的時候幾乎每周上台北，

不過今年一個月去台北２次的頻率好像也是家常便飯，

搭高鐵的時候，每次收訊都會變得很差很差，

有朋友常說我很會教小孩，小峰哥都會主動做家事，

其實我也常常跟你們說，

要讓孩子自己動手做家事，

工具很重要、工具很重要、工具很重要!!!(說三遍知道意思了吧!)

之前就一直很想買一台網路無線攝影機，

主要是因為台灣景點多，餐廳多，所以跟大家一樣常常出外遊玩，

我家養的兩隻貓咪雖然不像狗狗一樣黏人或是會馬上把食物吃光，

但是如果外出三天把他們兩隻放在家裡還是會擔心的。

前兩天直播分享教孩子做家事可以換取薪水的觀念，

得到很多把拔馬麻的認同，

我是覺得孩子長大後一樣要靠時間與體力去賺錢，

那為什麼不能養成他們在做家事的部分也可以領取薪水呢?

當然像收自己的餐碗、收書包這種"自己該做"的事情是本分，不需要用薪水來獎勵，

這幾年很多人一直提到斷捨離，

這個詞源自於2010年日本山下英子小姐提出的，

意思是要「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著」，

去年搬家時，我奉行這個原則，

最近練瑜珈認識了中醫師，聊天時有同學問到每次經期前後都會有頭痛的問題，每個女人都點點頭說自己有這個現象.

她問我們是不是喜歡喝冷飲及冰品，因為這兩樣除了會讓腹部的脂肪增厚之外，對於平常容易頭暈、失眠、頸部肌肉僵硬、痠痛的女性，還容易引起頭痛問題，因為月經來潮前，有效血流量都集中在身體的下半部，這時身體的上半部就像是毫無防備能力一樣，很容易形成腦部缺血的現象。而改善的方法很簡單，她給我我們兩個配方，平常就可以喝這個來改善喔!

1、「龍眼肉紅棗飲」:

龍眼肉1兩、紅棗3個、桔餅5錢，共煮燉湯服食，有助於補氣養血功能。

今年六月，我帶著孩子搬到了新的住處，

台中科博館後的舊公寓四樓，面對綠園道感覺超舒服的，一看出去就是綠油油的view，連燉東西做菜拍照都可以有更好的背景

很多人羨慕我現在的膚質，雖然43歲了但算不錯，可我還是常常為了毛孔跟粉刺在煩惱啊~~

可能我家淇媽皮膚好，我小時候她就沒有好好教我洗臉，油性肌膚的我當時很容易長痘痘粉刺，

加上處理不當，毛孔就變比較粗大，

現在是自己愛漂亮又加上工作的關係都會化妝，鼻子還是超容易長粉刺的，一個星期都要去兩次角質才能維持光滑的肌膚，但最近使用了"VCO椰油精粹嫩白洗顏皂"之後，粉刺明顯少了很多，去角質也可以一星期一次就好，覺得這麼好的東西應該要分享給你們.