淇姐聊婚姻／聊生活【葉淇淇】

上次跟大家分享過好吃又營養的藜麥面後，

對藜麥的認識越多，

越覺得它真的是可以幫助我們更加健康的食品，

今天跟大家分享的是好吃又營養，

怕胖一族最好的選擇>>>安地斯山 纖彩藜麥片

因為藜麥是生長在安地斯山脈，在查詢藜麥的時候，

小蕎看到這個地方的風景超美，

我也就趁這時候來給她上一下地理課啦~

安地斯山脈是陸地上最長的山脈，

位於南美洲的西岸，範圍從巴拿馬一直到智利。

在境內的國家除了巴拿馬之外，

共有委內瑞拉、哥倫比亞、厄瓜多、秘魯、玻利維亞與智利.

主要的經濟作物就是藜麥，

它的營養價值高，是美國 NASA 指定最佳太空食品，

並且聯合國農糧組織認為:

藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本需求的食物，

因此推薦藜麥為最適宜人類的完美全營養食品。

藜麥中含有16~22%的優質蛋白，

也較容易讓人體吸收，是絕佳蛋白質的替代方案。

更號稱是穀類中的寶石，是食物纖維的寶庫，

營養價值比麥和五穀雜糧還要高出許多。

每次收到盒裝的產品，

我都會習慣性的將盒子的上蓋往內摺，

然後放在抽屜或是架子上，

這樣就非常方便拿取喔~~

今天分享的藜麥片有兩種口味，

黃金地瓜及紫心地瓜，

安地斯山纖彩藜麥片使用的有三色藜麥

>>>白藜麥、紅藜麥及黑藜麥，

白藜麥的纖維含量是三者最高的，

紅藜麥有堅果的香味，含有最多鈣質，

黑藜麥的嚼勁較好，咬起來會有脆脆的口感，

花青素及鐵質含量都很高.

黃金地瓜口味含有奇亞籽，可增加飽足感，

還有膳食纖維&Omega3，

像我一樣怕胖的人可當代餐食用喔~

地瓜是使用雲林水林產無農藥高纖維黃金地瓜，

有國家品質認可的"九無"特點，

無食蠟、無毒、無脂肪、無色素、無咖啡因、

無添加劑、無酒精、無黏著劑，無吞咽問題.

食用起來更加安心有保障.

我自己很喜歡喝黃金地瓜口味的，

原味的時候非常香濃，

加上鮮奶又別有一番風味.

可能有人會問，什麼樣的人適合喝藜麥片呢?

基本上我覺得每個人都很適合，

如果有下列需求的話，喝安地斯山纖彩藜麥片就更棒囉~

1.外食或營養攝取不足的人.

2.想調整體質及生理機能的人.

3.想要上廁所更順暢的人(因為含有高纖維)

4.想要養顏美容，更年輕漂亮的.

5.長期素食的人，可以均衡營養.

6.銀髮族長輩，養份可以更好吸收.

紫心地瓜口味也很讚，

使用本土優質的紫心地瓜，

無農藥又高纖維，男女老少都非常適合.

喝紫心地瓜口味的時候我喜歡原味的，

因為非常香濃，加了鮮奶反而味道會比較不一樣，

不過我家小峰還是喜歡喝有加鮮奶的紫心地瓜口味啦!!

這幾天跟朋友喝咖啡的時候說，

我們現在已經40多歲了，一定要多注重身體的保養，

希望我們以後不一定要活得夠久，但一定要活得更健康，

除了想要到世界各地旅行之外，

更不希望成為孩子們的負擔，

想要讓身體更健康一定要從現在就加強保養，

不只是外在，體內更要做到保健，

希望大家能夠跟淇姐一樣越來越重視自己的健康喔^^

這麼好的安地斯山纖彩藜麥片這裡買>>>