大家都聽過＂認真的女人最美麗＂這句話吧！
但是你知道認真的女人是怎樣的辛苦怎樣累嗎？
今天要跟大家分享就是我跟好友ZMA兩個人的工作日常以及舒壓方式
這是我們做過最輕鬆簡單又最能出汗的方式喔，那就是>>>天沐岩盤浴
我們兩個人從今年過年後認識開始，就一直是處於一天16小時以上開機沒停過的狀態，連見面吃飯都要約好久，
一個女人這麼拼是為什麼？因為我們要自己疼自己，做自己開心的事情啊！
像ZMA就想要讓更多女生都漂漂亮亮的，所以不辭辛勞，換季了還去韓國連線，沒有賺多少前累的要死，一天睡不到3小時，可是看到妞妞們穿上他的衣服變很漂亮就非常開心。
我從過年後也是一路開掛，不止代言邀約跟出席活動變很多，還要做服搭、錄女人234節目，最近又跟好事聯播網談好錄音事宜，一天也睡不到5小時。
這樣的兩個女人，你說我們是不是很認真很美麗呢？？
不過，我輸ZMA的就是身體的年齡啦！這張圖給你看看，40歲的美魔女ZMA， 身體年齡竟然是31歲，逆天啊逆天啊@@ (死都不要秀我的)
身體年齡年輕有什麼好處？妳回想10年前跟現在的體力一比就知道了～
她平常雖然忙碌但是很喜歡做瑜珈，瑜珈會館過陣子也會開幕，到時候歡迎大家一起來，ZMA說，女人不管多忙多累或是多閒，千萬不要讓身體的年齡洩漏了你的憔悴，平常除了運動就是要讓身體放鬆，做美容或按摩都可以，而今天來躺岩盤浴更是很有效讓全身心舒緩的一個方法。
岩盤浴起源於日本江戶時代，秋田縣的玉川溫泉有人發現受傷的動物會在溫泉附近的溫暖岩盤上休息，結果傷口迅速痊癒。因此，他們也會到溫泉周圍躺坐，讓身體溫熱並達致大量排汗的效果。
後經專家證實，當地天然礦石受火山產生的地熱及加熱後，會釋放遠紅外線及負離子，能提供自然治癒能力和生命力、消除疲勞、加速新陳代謝及排出毒素等功效。
這樣的溫泉礦石全世界目前只有日本秋田縣的玉川溫泉以及台灣的北投才有，不過北投的早就被開採光了，天沐的岩盤浴原石只能從日本秋田縣的玉川溫泉而來，
我們今天來到的天沐岩盤浴台中黎明會館位在台中市南屯區黎明東街99號，附近非常熱鬧，不過停車位滿好找的。
一進到店裡就聞到一股清新精油香味，天沐除了岩盤浴之外，身體的精油按摩SPA也是非常專業的喔！
填寫資料的時候，美容師讓我們先喝一瓶特別的水，要我們含著慢慢喝下去看看是什麼樣的口感？
我的口感是甜＋澀
ZMA的口感是鹹＋腥
哇咧！對照結果竟然嚇一大跳
我真的是腸胃不大好，
而ZMA也是常常憋尿導致膀胱比較無力，
媽呀!這瓶水也太神奇了!!
不要小看它，其實這瓶水可是大有來頭的！
它是火山岩精粹礦泉，來自世界前三大冷礦泉之一五大連池純淨礦脈，以兩萬五千年的火山礦泉淬鍊出來的天然無氣泡蘇打水，用PH值8.2的完美比例，可以適度的調整我們的體質並促進新陳代謝，由內而外漂亮起來的一瓶礦泉水喔。
接下來美容師跟我們介紹天沐的岩盤跟一般的有什麼不同?！
說真的我也有這樣的疑問，
因為坊間的岩盤浴還滿多家的，
為什麼一定要選擇天沐呢？？？
嘿嘿～你看上圖這個測試就知道了，
坊間的岩盤浴使用的是一般鵝卵石，
釋放出的負離子含量只有596，相當於你去都會區公園的放鬆程度一樣，
而天沐的卻達到了10709之高，是一般的20倍之譜，而且相當於高山及天然森林區一樣的負離子數值，從這個測試就讓我們了解，差不多的價錢當然要選擇釋放負離子更多，讓身體能夠更加放鬆的天沐才對呀！！
在我們驚訝之餘，
美容師先讓我們沐浴並且換上美容衣，
準備要來去躺岩盤浴囉~
天沐的浴室蓮蓬頭裡面也內涵特製的天然礦石，從沖澡就能開始吸收負離子，讓身體更健康。
沖完澡會幫妳測量體重、體脂肪及身體年齡等等數據。
身體沖乾淨後，可以先做純手技的全身舒壓按摩SPA，全程 60分鐘 ，這是可以讓身體完全放鬆的一個療程，透過美容師調的複方精油，經由純熟的手技可以達到完全舒壓的效果，之前去別家按摩的時候，其實我最怕的就是會癢，不過天沐的美容師技術非常好，連我這個超怕癢的都完全沒有有不舒服的感覺
我的身體真的超累的，美容師按了一下我的整個被就已經超紅，反映出身體裡的毒素累積實在太可怕，也是，因為我已經半年沒做身體按摩了呀@@
以後要常常來天沐才對，尤其做完芳療按摩再去躺岩盤浴，效果會更加倍喔!!
天沐的岩盤浴有【浴場型】以及【巨蛋型岩盤浴床】
開放的浴場型是岩盤浴最早的原始狀態，從溫度40度左右、濕度60~70%等，控制將岩盤浴之作用提至最高。
我們今天躺的是【巨蛋型岩盤浴床】
利用遠紅外線的太空艙，遠紅外線上蓋可加強排汗效果，並可縮短躺岩盤浴的時間。
躺進 【巨蛋型岩盤浴床】後，只會露出頭部，從頸部以下都會在密閉的太空艙裡面，過不了一會兒，我跟ZMA都大量排汗，一定要多喝放在旁邊的礦泉水才不會頭暈喔～
第一次躺岩盤浴，美容師說先設定40分鐘就好，避免時間太長躺不了，之後可以隨著次數慢慢增加時間，對身體也比較不會有負擔
再看一次這個前後比對的數字，
躺完岩盤浴之後，
原本身體年齡31歲的ZMA變成30歲了!!
體脂肪率也從22.6降到21.6
這樣是會越來越年輕的現象嗎?
我們已經再討論該多久來躺一次了哈！
最後就給你們躺岩盤浴的幾個小技巧，自己針對情況決定囉^^
1.想瘦身：2天一次，可以促進新陳代謝
2.水腫體質：一周兩次。
3.美容：一周兩次。4.代謝差不易流汗：一周兩次。
5.久坐辦公室：一周兩次。
6.提升人體基礎代謝率：一周一次。
7.飲食習慣偏重：一周一次。
女人除了要自己疼惜自己，對自己的臉蛋要照顧之外，別忘了一定要重視身體年齡喔！為有健康年輕的身體，才能泰然面對越來越多有趣的事物啊！歡迎大家跟我一起到天沐岩盤浴喔！！
天沐岩盤浴官網
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