前陣子天天去練瑜珈，後來接了兩萬多雙的專櫃女鞋特賣合作案，
平常除了要直播、寫文章、錄影之外，在女鞋的銷售現場也有很長的時間，想要買專櫃女鞋的可以來找我喔
最近比較少去做瑜珈，但知道身體的伸展還是非常重要，所以有空還是會去的啦^^
沒去瑜珈會館，那是不是淇姐就不會運動了呢?
當然不是阿 !我可是放了一台輕便的跑步機在家裡的!!!
今天順便來分享一下這台新的戰利品^^
產品在這兒: http://bit.ly/2WT7vPs
( 跑步時建議還是穿著運動鞋! )
會選擇跑步機其實是因為兩個很重要的朋友
一個是晚晴的好夥伴，
幾乎每週都去參加路跑的美華
你看他的成績就猜的到那簡直會要了我的命，
我又怕熱又怕曬黑啊姐姐~~~
我的另一個好姊妹Emily也說話了
怕熱怕曬就跟他們去健身房啊，
而且一大早不會太多人
玩累了還可以玩別項運動器材
我只能說，姊妹們，你們的好意我心領了，
可是除了讓身體拉身的瑜珈是一定要出門之外，
懶洋洋的我就是不想出門啊！！！
結果他們輪番跟我說跑步的好處，害的我也心癢癢的
比如：可以保持身材和告別臃腫（這最吸引我），因為跑步可以燃燒更多的卡路里
還可以強化肌肉以及骨骼，並且增強免疫力。
好吧好吧，其實當時我心裡就在想，何不先買一台輕便的跑步機來試試看呢？
於是就有了這一台 http://bit.ly/2WT7vPs
我家住在四樓公寓，
那天師傅搬過來的時候我以為會很重，
師父說連盒子還不到35公斤，很輕啦
他們連拆箱不到１０分鐘，兩三下就裝好了，完全連我這種家具白痴都秒會
先來看影片
JHT極創平板跑步機的遙控很輕巧，
打開開關後，按＋或－就可以控制，剛剛在影片中，小峰哥都有介紹到
這是開啟開關後的面板顯示
不只我一個人有空的時候就會站上跑步機，訓練體力也鍛練肺活力，
連蕎妹跟小峰哥常常也都會來跑一下，這有助於孩子的成長喔！
話說原本跑步機放在客廳窗邊，從窗戶看出去的綠園道還真是愜意啊
（等待那些今年新種的樹長出來一定更悠閒）
這台跑步機的跑帶是43公分寬版的，
就算沒有盯著跑帶也不會踩到旁邊
上方的溝槽可以放平版或是手機
遙控器放在手機後方就很方便拿取
後來因為太熱了，我又把跑步機搬到房間
用慢走的也很舒服，我經常都是孩子去洗澡的時候開始轉到6或７公里的快走模式，
他們兩個洗完澡剛剛好差不多半小時，就算是冷氣房也已經滿身大汗了
再給大家一個小觀念：
快走的正確姿勢應是：肩頸放鬆、下巴微抬、眼睛直視前方，肩部擴胸、雙手在身體兩側規律地擺動、縮小腹、夾臀以保持直立走。
這台JHT極創平板跑步機重量只有32公斤
而且只要兩個步驟就可以很簡單的收納
一是先拆掉兩側的白色大螺絲
2再將側邊拉起，固定在洞裡就可以拉來拉去了
收起來之後，整個機身只有14.5公分
可以放在櫃子邊、靠牆壁或是床下，完全不占空間
最後再分享給你一個《細胞和分子醫學》雜誌上刊登的一項研究發現，
因為我去做健康檢查的時候檢查出心臟的一些小問題，醫生建議我可以做快走或是慢跑的有氧運動，
他們在實驗中，讓有心臟損傷的大白鼠穩定地進行一項強度較高的有氧運動，它們的心肌蛋白會被修復，受損的心臟又變得健康了。
這是一項驚人的發現，因為它顯示了運動的強大威力，特別是有氧運動，可以促進心臟健康。
也就是說，包括跑步在內的有氧運動，不僅會讓你的心臟更強壯，還會在心臟受到損傷時，真正有修復的作用，
所以如果想要更輕鬆、更不用擔心異樣眼光、還怕熱怕曬黑的你，就可以跟我一樣趕快選擇這一台輕便的JHT極創平板跑步機囉
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