每次接小孩下課的時候
看到小峰哥的好幾個同學都高他一顆頭
雖然明知道我跟良哥以前青春期的發育都比較慢
以遺傳來說應該會有影響
但是每次看到他們同學有的都長得很高，心裡難免會擔心
蕎妹有比同齡的較高一些
但是小峰哥在班上卻是排入矮子前3名
這陣子帶小峰哥看中醫
中醫說孩子要小學六年級後在中秋前後服用三伏貼才有效
所以現在只能靠運動及補充鈣質來幫他們儲備長高的骨本
或許是氣候跟飲食習慣，現在大部分孩子都有過敏體質
牛奶一直以來被大家認同是補充鈣質的好來源
不過我們去檢測過敏原的時候
醫師告訴我們先不要喝牛奶，因為牛奶有可能會引發過敏
而在中醫部分說法也是相同
以前每天都會讓孩子一人早晚各一杯牛奶
自從停掉牛奶後，孩子不舒服的現象好像減輕很多
那不喝牛奶或是不愛喝牛奶的孩子要怎麼補充鈣質呢?
這個台灣武田的鈣思健嚼錠用嚼的就可以吸收，非常方便
有檸檬清甜跟優格清甜兩種口味
而且全聯就有在賣喔~
醫生說孩子要長高一定要有四種方法並行
１、充足的睡眠：每天至少要睡足８－１０小時
２、每天都要運動：跑步、游泳、騎腳踏車、打籃球都很好，不方便出門的話還可以跳繩喔！
３、飲食：營養要均衡，多吃五色蔬果，補充鈣質
４、避免含糖飲料：盡量不要讓孩子喝含糖飲料，尤其是碳酸飲料(汽水、可樂）
因為過多的糖分攝取會阻礙孩子的成長發育
也容易造成孩子躁動及肥胖的問題，沒有任何好處
小峰一星期最少運動３天
因為要去跆拳道館練習
而道館就很注重跑、跳以及跳繩訓練
放暑假後每天更是睡足了１０個小時（希望開學後也可以）
加上我幾乎都自己做菜，很注重營養的均衡
而補充骨本就交給台灣武田鈣思健嚼錠啦！！
台灣武田鈣思健嚼錠有分50錠跟100錠
而且沒有藥的味道
７～１４歲一天一錠就可以
滿１５及１５歲以上可以一天２錠
我們的是優格清甜口味
小峰哥跟蕎妹都是一天一錠，我則是一天早晚各一錠喔
好吃又好嚼，當然身為媽媽也要補充骨本啦
這樣以後才能跟老爺子遊山玩水去
台灣的營養食品業非常蓬勃發展
但是國人各個年齡層的鈣攝取量卻普遍不足
根據國民健康局建議的國人膳食營養，13~15歲/16~18歲每天建議的鈣攝取量是所有年齡層最高的，
但根據調查顯示，實際攝取的鈣確只有50%
攝取不足除了會影響骨質密度的問題
對於身體健康也會有很大的影響
因為不只是骨骼，還有牙齒、肌肉、血液都需要鈣質
女人缺鈣更容易有經前症候群
所以不管是大人或小孩都還是需要補充鈣質的喔
以我自己來說，雖然有買過很多種鈣片
從直銷朋友買的、藥房買的、、、
可是很少吃的原因第一個是有藥味
第二個是太大顆吞嚥困難，常常買了一堆就是放著
有的過期了還不知道
第三個是除了鈣之外還要補充維他命Ｄ3才能有效吸收
所以要同時吃兩種產品或是要多曬太陽。。。
新加坡健康促進委員會建議每天至少曬30分鐘太陽
我的媽呀！！這夏天的太陽。。。想到就讓人頭痛阿～～
而台灣武田的鈣思健嚼錠不只沒有藥味
而且輕輕甜甜的又能在口中快速崩解
不用喝水也可以簡單服用
一顆鈣思健嚼錠的鈣含量就等於300cc的牛奶
最重要的是內含維他命Ｄ３，方便簡單又快速
小峰哥本來一聽到鈣片很排斥
因為之前實在讓他吃過太多種產品
不過這次我跟蕎妹在吃鈣思健嚼錠的時候
蕎妹就特別大聲的說：這個用嚼的就可以了耶
而且還不需要加水喔
有優格的味道真好吃
小峰哥就試看看吃了一顆
沒想到他竟然就會自己自動每天拿一片來吃了
更有趣的是還主動跟我說他要拍影片讓我存檔
在拍片前蒐集了很多關於補充鈣的資訊
大家來看看這部小影片吧！
鈣思健嚼錠建議在用餐時或是餐後食用效果最佳
你也跟我一樣擔心成長中的孩子長不高嗎？
選擇優質日本製造又容易吞服的鈣思健嚼錠
存夠孩子的骨本
加上運動與均衡營養
相信我們的孩子一定可以長得又高又健康
而在陪伴他們的同時也不要忘了照顧好自己
全家一起吃，未來要去哪裡玩都不用擔心腿不好或是體力不足啦︿︿
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【本篇與台灣武田合作】
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